SUCO PARA DESINTOXICAR

INGREDIENTES
- 8 a 10 uvas picadas em casca e semente
- 100ml de água de coco.
MODO DE PREPARO
bata os ingredientes no liquidificador até formar espuma e acrescente gelo.
Sabor: água de coco e uva resultam em uma combinação saborosa e sem acidez.
Benefícios: estimula a circulação do sangue e a eliminação de toxinas; pode ajudar nos tratamentos de [...]

SUCO PARA DORMIR

INGREDIENTES
- 3 xícaras (chá) de polpa de melão cortado em cubos
- 1 colher (chá) de chá de camomila (do saquinho)
- 1/2 xícara (chá) de água gelada
MODO DE PREPARO
coloque os ingredientes no liquidificador, bata por meio minuto e sirva.
Sabor: a camomila deixa o gosto do melão mais fresco.
Benefícios: levemente calmante, o suco hidrata o corpo e [...]

SUCO ENERGETICO E DIGESTIVO

INGREDIENTES
- 1/2 xícara (chá) de goiaba picada
- 1/2 xícara (chá) de beterraba crua e picada
- 200 ml de suco de acerola
-1 colher (sopa) de suco de limão
MODO DE PREPARO
bata tudo no liquidificador e acrescente gelo.
Sabor: domina o gosto da goiaba, suavizando pela beterraba.
Benefícios: energizante e digestivo, é uma ótima fonte de vitamina C. Mas o [...]

SUCO PARA HIDRATAR

INGREDIENTES
- 2 xícaras (chá) de abacaxi picado
- 2 xícaras (chá) de água
- 1 colher (chá) de folhas de menta (do saquinho de chá)
- 3 rodelas finas de cenoura
MODO DE PREPARO
bata todos os ingredientes no liquidificador por um minuto.
Sabor: a cenoura adoça o abacaxi e a menta acentua o gosto refrescante do suco.
Benefícios: altamente hidratante, digestivo [...]

SUCO MISTO DE GRAVIOLA

INGREDIENTES
- 200 g de polpa de graviola
- 1/2 copo de suco de uva
- 1 copo de suco de laranja
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador e sirva bem gelado. Adoce, se achar necessário.

VITAMINA DE AMÊNDOAS COM DAMASCO

INGREDIENTES:
- 6 damascos hidratados
- 1/4 xícara de amêndoas hidratadas e sem pele
- 1/2 copo (100 ml) de água mineral
MODO DE PREPARO:
- Bater todos ingredientes no liquidificador.

VITAMINA DE AMÊNDOAS COM BANANA

INGREDIENTES:
- 2 bananas
- 1/2 xícara de amêndoas hidratadas e descascadas
- 1 colher de sobremesa de mel
MODO DE PREPARO:
- Bater tudo no liquidificador.

VITAMINA DE AÇAÍ COM MAMÃO

INGREDIENTES:
- 300 gr. de polpa de açaí
- 200 gr. de mamão
- Mel para adoçar (opcional)
MODO DE PREPARO:
- Bater todos ingredientes no liquidificador.

VITAMINA DE AÇAÍ COM LIMÃO E MEL

INGREDIENTES:
- 300 gr. de polpa de açaí
- 1/2 limão (suco)
- Mel para adoçar
MODO DE PREPARO:
- Deixar o açaí descongelar e bater com o suco de limão e mel.

VITAMINA DE AÇAÍ BANANA

INGREDIENTES:
- 300 gr. de polpa de açaí
- 2 bananas nanicas
- Mel para adoçar (opcional)
MODO DE PREPARO:
- Bater todos ingredientes no liquidificador.

SUCO TROPICAL

INGREDIENTES:
- Melancia
- Goiaba
- Mamão
MODO DE PREPARO:
- Cortar a melancia em pedaços.
- Bater no liquidificador sem água.
- Peneirar para separar as sementes.
- Cortar as goiabas em pedaços.
- Bater no liquidificador junto com o suco da melancia.
- Peneirar para separar as sementes das goiabas.
- Cortar os mamões em pedaços.
- Bater no liquidificador junto com o suco.

SUCO DE MELÃO

INGREDIENTES:
- 1 fatia de melão sem casca e com sementes
MODO DE PREPARO:
- Bater o melão com a semente no liquidificador e coar.

SUCO DE MELANCIA

INGREDIENTES:
- 1 fatia de melancia com sementes
MODO DE PREPARO:
- Bater a melancia com a semente no liquidificador e coar.

SUCO DE MAÇÃ COM SEMENTE DE LINHAÇA

INGREDIENTES:
- 1 copo de suco de maçã extraído na centrífuga
- 1/4 de xícara de semente de linhaça hidratada
MODO DE PREPARO:
- Bater os ingredientes no liquidificador e coar.

SUCO DE LIMÃO COM CASCA

INGREDIENTES:
- Quantos limões desejar.
MODO DE PREPARO:
- Lavar bem o limão.
- Partir em 4 pedaços e retirar os caroços.
- Liquidificar e coar.
- Adoçar e servir em seguida.

SUCO DE COUVE, BETERRABA OU REPOLHO COM LIMÃO

INGREDIENTES:
- 3 folhas de couve-manteiga, ou de repolho, ou uma beterraba de tamanho médio
- 1 limão grande, com bastante sumo
- 1 1/2 litros de água filtrada
- 3 colheres (sopa) de açúcar (se preferir, cerca de 8 a 11 gotas de adoçante)
MODO DE PREPARO:
- Lave muito bem as folhas de couve ou repolho, ou a cabeça [...]

SUCO DE CENOURA COM AMÊNDOAS

INGREDIENTES:
- 1 copo (200 ml.) de suco de cenoura
- 12 à 20 amêndoas hidratadas e sem pele
MODO DE PREPARO:
- Bater os ingredientes no liquidificador.

SUCO DE CASCA DE ABACAXI

INGREDIENTES:
- Casca de 1 abacaxi
MODO DE PREPARO:
- Lavar bem o abacaxi antes de descascar.
- Depois de comer o fruto, cortar a casca em pedaços pequenos e colocar no liquidificador.
- Coar e adoçar.
- Preparar e servir na hora de tomar.

SUCO DE BANANA

INGREDIENTES
- 6 bananas
- 1 litro de água
- 1 limão
MODO DE PREPARO:
- Cozinhar seis bananas descascadas em um litro de água.
- Retirar as bananas e coar o caldo.
- Juntar ao caldo o sumo de um limão.
- Acrescentar mais água e adoce à gosto.
- Servir gelado.

LEITE DE SOJA

INGREDIENTES:
- 1 copo de soja em grão
- 4 copos de água
- Cascas de canela
- Açúcar a gosto
MODO DE PREPARO:
- Deixar a soja de molho com água até cobrir a soja (10 a 12hs.).
- Escorra a água e bata a soja no liquidificador bem batida com proporção de 1 copo de soja para um copo de [...]

LEITE DE GIRASSOL

INGREDIENTES:
- 1/2 xícara de semente de girassol hidratada (12hs.)
- 1 copo de água
MODO DE PREPARO:
- Bater no liquidificador e coar.
- Adoçar a gosto.

LEITE DE GERGELIM

INGREDIENTES:
- 1/4 xícara de semente de gergelim hidratada (12hs.)
- 1 copo de água
MODO DE PREPARO:
- Bater no liquidificador e coar.
- Adoçar a gosto.

LEITE DE BROTO DE SOJA

INGREDIENTES:
- 1/2 xícara de broto de soja
- 1 copo (200ml) de água mineral
MODO DE PREPARO:
- Bater no liqüidificador com a água e coar.

LEITE DE AVEIA

INGREDIENTES:
- 2 colheres de sopa rasa de aveia em flocos
- 200 ml. de água
MODO DE PREPARO:
- Deixar a aveia em flocos no mínimo 6 horas (durante a noite).
- Bater no liquidificador com melado, malte ou adoçante.

LEITE DE AMÊNDOAS

INGREDIENTES:
- 12 a 20 amêndoas hidratadas (6 a 8hs.) sem pele (descascar)
- 1 copo de água mineral
MODO DE PREPARO:
- Bater no liquidificador e coar.

BATIDA ENERGÉTICA

INGREDIENTES:
- 1 copo de leite de soja
- 1 copo de iogurte natural
- 2 bananas nanicas picadas
- 1 colher de coco ralado
- 1 colher de aveia em flocos
- 2 colheres de mel
- 1/2 maçã com casca e sem sementes
- 1 dente de alho descascado
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até obter [...]