BATIDA ENERGÉTICA

INGREDIENTES:

– 1 copo de leite de soja
– 1 copo de iogurte natural
– 2 bananas nanicas picadas
– 1 colher de coco ralado
– 1 colher de aveia em flocos
– 2 colheres de mel
– 1/2 maçã com casca e sem sementes
– 1 dente de alho descascado

MODO DE PREPARO:

– Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até obter uma mistura homogênea e sirva.

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