SUCO PARA HIDRATAR

INGREDIENTES

– 2 xícaras (chá) de abacaxi picado
– 2 xícaras (chá) de água
– 1 colher (chá) de folhas de menta (do saquinho de chá)
– 3 rodelas finas de cenoura

MODO DE PREPARO

bata todos os ingredientes no liquidificador por um minuto.

Sabor: a cenoura adoça o abacaxi e a menta acentua o gosto refrescante do suco.

Benefícios: altamente hidratante, digestivo e diurético, também reforça a imunidade por causa da vitamina C

A adição ou substituição de um dos ingredientes pode trazer ao suco um sabor especial e benefícios extras para o corpo.

Mais energia: acrescente uma colher de sopa rasa de aveia, germe de trigo, granola ou levedo de cerveja.

Suavidade: um pedaço pequeno de maçã ou de pêra ameniza sabores fortes como o do açaí e o da jaca.

Sem acidez: três rodelas finas de banana são suficientes para cortar a acidez de fritas como abacaxi e laranja.

Mais doce: para quem não está de dieta e gosta de doce, troque o açúcar por duas colheres de AÇUCAR MASCAVO.

Efervescente: em vez de água natural, use água com gás.

Pessoal: substitua água por um chá gelado de sua preferência.

Refrescante: acrescente gengibre ou raspas de casca de laranja ou de limão para suavizar o sabor e ajudar a digestão.

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